Basic Freediver
« Il y a mille et une raisons de se mettre à l’apnée. Pour certains, c’est l’apothéose d’une histoire d’amour avec l’eau, qui débuta par des longueurs dans les bassins chlorés, se prolongea avec des bouteilles sur le dos et se conclut par le désir d’une liberté retrouvée dans l’infini du temps et de l’espace sous-marins. Pour toute une génération, ce fut le choc du Grand Bleu qui bouleversa les esprits et offrit une nouvelle perspective sur l’aventure des profondeurs. Pour d’autres, c’est l’envie de ralentir le rythme effréné de leur vie, cesser de penser en arrêtant de respirer. » Guillaume Néry, dans la préface de L’APNÉE (Simha/Linder, Glénat 2020)
À une époque où tout le monde se plaint de n’avoir « pas une minute pour souffler! », réapprendre à respirer devient un art essentiel. En apnée, nous sommes condamnés au relâchement maximal. Un état de détente physique et mentale extraordinaire, que tout-un-chacun peut apprendre à maîtriser. En apnée, tout le monde peut progresser rapidement et atteindre des temps d’apnée de 2 à 3 minutes lors de nos initiations. Et au-delà de la partie aquatique, ceux qui découvrent cette discipline y trouvent une nouvelle manière d’aborder la vie, dans le respect de soi et de la nature, avec un bien-être qu’ils n’avaient peut-être jamais imaginé.
N.B : Le stage d’initiation correspond à la première journée du Niveau 1 complet. Il permet de découvrir les bases, puis de continuer spontanément plus tard sur la 2ème journée pour découvrir les descentes en milieu naturel.
Conditions
- Période : toute l’année
- Âge : 12 ans révolus
- Durée : 1 journée
Options
- Basic Freediver avec e-Learning et certification : CHF 320.- (inclut matériel, entrée piscine, e-Learning et certification)
- Basic Freediver avec support e-Learning, certification, et le livre « L’APNÉE, Techniques, secrets et philosophie de la plongée libre » : 350.- (inclut matériel, entrée piscine, e-Learning, certification, livre « L’APNÉE » et frais d’envoi)
- Cours sans e-Learning et certification, mais avec le le livre « L’APNÉE, Techniques, secrets et philosophie de la plongée libre » : 290.- (inclut matériel, entrée piscine, livre « L’APNÉE » et frais d’envoi)
Nos dates de stages
- 23 mars 2024
- 27 avril 2024
- 01 juin 2024
- 22 juin 2024
- 22 juillet 2024
- 27 juillet 2024
- 24 août 2024
- 28 septembre 2024
- 2 novembre 2024
- 7 décembre 2024
Autres dates / stage privé: contactez-nous
N.B : de septembre à mai, les stages ont lieu à la piscine d’épicentre, Romont, avec option de RV sur place ou à notre école pour un transport en commun ; de juin à août, les stages ont lieu à la piscine de Villeneuve.
Déroulement : la journée de stage débute avec une révision des points-clés de l’apnée, suivie d’ateliers de respiration et de relâchement à sec. Nous passons ensuite à l’eau pour des ateliers d’apnée statique et dynamique, suivis d’une pause-repas et d’une analyse des sensations. Quelques aspects théoriques et des explications sur les suites qui s’offrent à toi concluent cette première découverte.
À prévoir : préparation théorique avant le stage, affaires de bain, tapis de sol, en-cas léger, gourde à remplir au besoin.
Certification, oui ou non?
On nous demande parfois à quoi sert la certification, ou si elle est obligatoire. Avant tout, la certification est une reconnaissance des efforts que vous aurez fourni et ça fait du bien de se sentir valorisé 🙂
Tous les stages sont dirigés par Phil Simha, Freediving Instructor Trainer, mais également enseignant en Yoga et Pranayama.
Co-auteur du le livre « L’APNÉE, Techniques, secrets et philosophie de la plongée libre » (Glénat 2020), spécialiste de la respiration, il prône une approche basée sur le calme intérieur et le bien-être, et fera tout pour vous assurer le relâchement qui est la clé de l’apnée!