Basic Freediver

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« Il y a mille et une raisons de se mettre à l’apnée. Pour certains, c’est l’apothéose d’une histoire d’amour avec l’eau, qui débuta par des longueurs dans les bassins chlorés, se prolongea avec des bouteilles sur le dos et se conclut par le désir d’une liberté retrouvée dans l’infini du temps et de l’espace sous-marins. Pour toute une génération, ce fut le choc du Grand Bleu qui bouleversa les esprits et offrit une nouvelle perspective sur l’aventure des profondeurs. Pour d’autres, c’est l’envie de ralentir le rythme effréné de leur vie, cesser de penser en arrêtant de respirer. » Guillaume Néry, dans la préface de L’APNÉE (Simha/Linder, Glénat 2020)

À une époque où tout le monde se plaint de n’avoir « pas une minute pour souffler! », réapprendre à respirer devient un art essentiel. En apnée, nous sommes condamnés au relâchement maximal. Un état de détente physique et mentale extraordinaire, que tout-un-chacun peut apprendre à maîtriser. En apnée, tout le monde peut progresser rapidement et atteindre des temps d’apnée de 2 à 3 minutes lors de nos initiations. Et au-delà de la partie aquatique, ceux qui découvrent cette discipline y trouvent une nouvelle manière d’aborder la vie, dans le respect de soi et de la nature, avec un bien-être qu’ils n’avaient peut-être jamais imaginé.

N.B : Le stage d’initiation correspond à la première journée du Niveau 1 complet. Il permet de découvrir les bases, puis de continuer spontanément plus tard sur la 2ème journée pour découvrir les descentes en milieu naturel.

Conditions

  • Période : toute l’année
  • Âge : 12 ans révolus
  • Durée : 1 journée
  • Prix avec certification : CHF 320.- (inclut le matériel, l’entrée en piscine, une appli pour votre préparation et la certification Freediver Basics)
  • Prix sans certification : CHF 250.- (inclut le matériel et l’entrée en piscine)

 

Option : le livre « L’APNÉE, Techniques, secrets et philosophie de la plongée libre » (Glénat 2020), co-écrit par votre formateur Phil Simha, au prix de CHF 25.00 au lieu de 31.95 !

Déroulement

  • 8h30 : Accueil, bienvenue, thé, café, introductions, organisation du matériel
  • 10h00 : Étirements, techniques de respiration et de relâchement
  • 12h00 : Apnée statique
  • 13h30 : Apnée dynamique
  • 16h00 : Pause au restaurant
  • 17h00 : Analyse de la journée, questions-réponses
  • 18h30 : Fin de journée

 

À prévoir : préparation théorique en e-Learning avant le stage (option avec certification), affaires de bain, tapis de sol, en-cas léger, gourde à remplir au besoin.

Nos dates de stages

  • 3 octobre 2020 (Clarens)
  • 7 novembre 2020 (Clarens)
  • 21 novembre 2020 (Romont)
  • 19 décembre 2020 (Clarens)
  • 26 décembre 2020 (Romont)
  • 16 janvier 2021 (Clarens)
  • 30 janvier 2021 (Romont)
  • 13 février 2021 (Clarens)
  • 13 mars 2021 (Clarens)
  • 27 mars 2021 (Romont)
  • 17 avril 2021 (Romont)
  • 1 mai 2021 (Clarens)
  • 29 mai 2021 (Romont)
  • 5 juin 2021 (Clarens)
  • 26 juin 2021 (Romont)
  • 19 juillet 2021 (Villeneuve)
  • 24 juillet 2021 (Villeneuve)

 

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