Basic Freediver
« Il y a mille et une raisons de se mettre à l’apnée. Pour certains, c’est l’apothéose d’une histoire d’amour avec l’eau, qui débuta par des longueurs dans les bassins chlorés, se prolongea avec des bouteilles sur le dos et se conclut par le désir d’une liberté retrouvée dans l’infini du temps et de l’espace sous-marins. Pour toute une génération, ce fut le choc du Grand Bleu qui bouleversa les esprits et offrit une nouvelle perspective sur l’aventure des profondeurs. Pour d’autres, c’est l’envie de ralentir le rythme effréné de leur vie, cesser de penser en arrêtant de respirer. » Guillaume Néry, dans la préface de L’APNÉE (Simha/Linder, Glénat 2020)
À une époque où tout le monde se plaint de n’avoir « pas une minute pour souffler! », réapprendre à respirer devient un art essentiel. En apnée, nous sommes condamnés au relâchement maximal. Un état de détente physique et mentale extraordinaire, que tout-un-chacun peut apprendre à maîtriser. En apnée, tout le monde peut progresser rapidement et atteindre des temps d’apnée de 2 à 3 minutes lors de nos initiations. Et au-delà de la partie aquatique, ceux qui découvrent cette discipline y trouvent une nouvelle manière d’aborder la vie, dans le respect de soi et de la nature, avec un bien-être qu’ils n’avaient peut-être jamais imaginé.
N.B : Le stage d’initiation correspond à la première journée du Niveau 1 complet. Il permet de découvrir les bases, puis de continuer spontanément plus tard sur la 2ème journée pour découvrir les descentes en milieu naturel.
Tous les stages sont dirigés par Phil Simha, Freediving Instructor Trainer, mais également enseignant en Yoga et Pranayama.
Co-auteur du le livre « L’APNÉE, Techniques, secrets et philosophie de la plongée libre » (Glénat 2020), spécialiste de la respiration, il prône une approche basée sur le calme intérieur et le bien-être, et fera tout pour vous assurer le relâchement qui est la clé de l’apnée!
Conditions
- Période : toute l’année
- Âge : 12 ans révolus
- Durée : 1 journée
Options
- Basic Freediver avec e-Learning et certification : CHF 320.- (inclut matériel, entrée piscine, e-Learning et certification)
- Basic Freediver avec support e-Learning, certification, et le livre « L’APNÉE, Techniques, secrets et philosophie de la plongée libre » : 350.- (inclut matériel, entrée piscine, e-Learning, certification, livre « L’APNÉE » et frais d’envoi)
- Cours sans e-Learning et certification, mais avec le le livre « L’APNÉE, Techniques, secrets et philosophie de la plongée libre » : 290.- (inclut matériel, entrée piscine, livre « L’APNÉE » et frais d’envoi))
Déroulement type
- 09h00 : Accueil, bienvenue, théorie
- Étirements, techniques de respiration et de relâchement
- Apnée statique
- Apnée dynamique
- Pause au restaurant
- Analyse de la journée, questions-réponses
- 18h30 : Fin de journée
À prévoir : préparation théorique en e-Learning avant le stage (option avec certification), affaires de bain, tapis de sol, en-cas léger, gourde à remplir au besoin.
Nos dates de stages
- 21 janvier 2023
- 25 février 2023
- 25 mars 2023
- 29 avril 2023
- 27 mai 2023
- 24 juin 2023
- 24 juillet 2023
- 29 juillet 2023
- 26 août 2023
- 23 septembre 2023
Autres dates / stage privé: contactez-nous
Certification, oui ou non?
On nous demande parfois à quoi sert la certification, ou si elle est obligatoire. Avant tout, la certification est une reconnaissance des efforts que vous aurez fourni et ça fait du bien de se sentir valorisé 🙂