Level 1 Freediver
En format complet, ce stage Freediver Niveau 1 se déroule sur deux journées. Il débute avec la journée d’initiation en piscine, puis se poursuit avec des exercices avancés de respiration et d’étirement ainsi que deux séances en milieu naturel.
Durant ce cours, nous progressons sur le chemin de l’apnée verticale à travers des exercices de respiration et de relâchement spécifiques, ainsi que des techniques de compensation adaptées pour plonger confortablement dans la zone des 10-15 mètres.
Nous mettons toujours l’accent sur l’aspect bien-être de ces outils, afin que vos apnées soient une source de relâchement autant que de nouvelles performances.
Conditions
- Période : Juin à Septembre
- Âge : 14 ans révolus
- Durée : 2 jours
Options
- Freediver Level 1 avec e-Learning et certification : CHF 560.- (inclut matériel, entrée piscine, e-Learning et certification)
- Freediver Level 1 avec support e-Learning, certification, et le livre « L’APNÉE, Techniques, secrets et philosophie de la plongée libre » : 590.- (inclut matériel, entrée piscine, e-Learning, certification, livre « L’APNÉE » et frais d’envoi)
- Upgrade Basics à Level 1 : CHF 300.- (pour les 2 jours, mais uniquement pour qui a déjà fait la certification Freediving Basics à nos côtés)
Nos dates de stages 2024
- 22-23 juin
- 22-23 juillet (Freediving Week)
- 27-28 juillet (Freediving Week)
- 24-25 août
- 28-29 septembre
Autres dates / stage privé : contactez-nous
Tous les stages sont dirigés par Phil Simha, Freediving Instructor Trainer, mais également enseignant en Yoga et Pranayama.
Co-auteur du le livre « L’APNÉE, Techniques, secrets et philosophie de la plongée libre » (Glénat 2020), spécialiste de la respiration, il prône une approche basée sur le calme intérieur et le bien-être, et fera tout pour vous assurer le relâchement qui est la clé de l’apnée!