À une époque où tout le monde se plaint de n’avoir « pas une minute pour souffler! », réapprendre à respirer devient un art essentiel. En apnée, nous sommes condamnés au relâchement maximal. Un état de détente physique et mentale extraordinaire, que tout-un-chacun peut apprendre à maîtriser. En apnée, tout le monde peut progresser rapidement et atteindre des temps d’apnée de 2 à 3 minutes lors de nos initiations. Et au-delà de la partie aquatique, ceux qui découvrent cette discipline y trouvent une nouvelle manière d’aborder la vie, dans le respect de soi et de la nature, avec un bien-être qu’ils n’avaient peut-être jamais imaginé.
N.B : Le stage d’initiation correspond à la première journée du Niveau 1 complet. Il permet de découvrir les bases, puis de continuer spontanément plus tard sur la 2ème journée pour découvrir les descentes en milieu naturel.
Déroulement
- 8h30 : Accueil, bienvenue, thé, café, introductions, organisation du matériel
- 10h00 : Étirements, techniques de respiration et de relâchement
- 12h00 : Apnée statique
- 13h00 : Apnée dynamique
- 15h30 : Pause au restaurant
- 16h30 : Analyse de la journée, questions-réponses
- 18h00 : Fin de journée
À prévoir : préparation théorique en e-Learning avant le stage (option avec certification), affaires de bain, tapis de sol, en-cas léger, gourde à remplir au besoin.
Comment ça se passe :
- complète notre formulaire d’inscription (sélectionner <Apnée>, puis <Basic Freediver>) ;
- nous t’indiquons comment régler la formation ;
- à réception du paiement, nous te donnons accès à ton cours en ligne ;
- nous nous retrouvons pour la journée d’initiation.
Et après?
Une fois certifié Basic Freediver, tu pourras participer à nos entrainements réguliers, poursuivre vers l’apnée profonde avec le cours Freediver Level 1 et faire valoir tes compétences d’apnéiste dans le monde entier!
Besoin d’autres infos? N’hésitez pas à nous contacter!
En pratique :
- Âge minimum : 14 ans révolus
- Durée : 1 journée
- Prix : CHF 320.- avec certification*
- Prix sans certification : CHF 250.-
- 19 décembre 2020 (Romont)
- 16 janvier 2021 (Clarens)
- 30 janvier 2021 (Romont)
- 13 février 2021 (Clarens)
- 13 mars 2021 (Clarens)
- 27 mars 2021 (Romont)
- 17 avril 2021 (Romont)
- 1 mai 2021 (Clarens)
- 29 mai 2021 (Romont)
- 5 juin 2021 (Clarens)
- 26 juin 2021 (Romont)
- 19 juillet 2021 (Villeneuve)
- 24 juillet 2021 (Villeneuve)
