Stage Niveau 1 complet sur 2 jours
De l’apnée statique à la verticalité, à la découverte de la pleine conscience !
Le stage Freediver se déroule sur deux jours.
La première journée correspond à l’initiation en piscine que l’on appelle Freediving Basics, et la deuxième journée est celle qui te permet d’approfondir tes compétences avec la pratique en eaux libres.
Il n’y a pas de pré-requis particulier pour s’inscrire directement au stage Freediver complet, mais si tu as déjà fait le Freediving Basics à nos côtés, alors tu choisis l’option « Upgrade ».
Durant ce cours, nous progressons sur le chemin de l’apnée verticale en toute sérénité, au travers d’un travail de préparation spécifique, des exercices avancés de respiration et d’étirement, ainsi que des techniques de compensation adaptées pour plonger confortablement dans la zone des 10-15 mètres.
Nous mettons toujours l’accent sur le relâchement, la clé de la progression en apnée, et sur l’aspect bien-être de ces outils, afin que tes apnées soient une source de détente autant que de nouvelles performances.
Notre approche
Tous les stages sont dirigés par Phil Simha, Freediving Instructor Trainer, mais aussi enseignant en yoga, pranayama et méditation.
Co-auteur du livre « L’APNÉE, Techniques, secrets et philosophie de la plongée libre » (Glénat 2020), spécialiste de la respiration, il prône une approche basée sur le calme intérieur et le bien-être.
